（1）自然沙浴療法：

  是指在室外的自然的環(huán)境中，利用各種天然的沙灘進行浴療的方法。

  ①沙灘的選擇：主要是海濱沙灘和綠化較好的沙漠沙地。

  ②浴前準備：行浴前先做幾分鐘空氣浴或日光浴，戴好墨鏡及草帽，以防太陽輻射對眼睛與頭部造成損害。行浴時，每個人占有的沙灘面積不應小于4米×6米。 

  ③行浴時間：選擇光照時間較長、陽光充足的時節(jié)行浴，以夏季為理想。每日行浴時間應安排在上午10時至下午4時之間。

（2）人工沙浴療法：

  是指對沙子進行人工篩選與處理，并在室內特定的容器中或治療床上所進行的沙浴療法。此療法的特點是不受環(huán)境、氣候條件限制，在任何季節(jié)均可進行。

  ①選沙：用篩子對自然沙進行篩選，去除塵土、石塊等雜質，將選好沙子洗凈、晾干備用。

  ②加熱：將選好的沙子放入大鐵鍋中攪拌加熱，加熱后的沙子即可讓其自然冷卻到所需溫度，也可加入涼沙拌勻到所需溫度。

2、按沙浴部位分類

(1)全身沙浴法：

   在沙灘上挖造一個與身體長、寬度大約相等、深度約30厘米的長形浴坑，挖好后，先讓陽光照曬10分鐘左右，然后裸體臥于其中，由旁人幫助把沙灘表面熱沙覆蓋在身體的大部分上，僅露出頭頸部。沙的覆蓋厚度，四肢為1．5～20厘米，胸部為6~8厘米。治療時間，開始為20分鐘，以后每次增加5分鐘，逐步達到60分鐘左右。每日1次，20次為1療程。若屬人工沙浴法，其沙溫應保持在45～50℃左右，開始每次為10分鐘，以后逐漸增加到每次30分鐘，每日1次或隔日1次，15～20次為1療程。

(2)局部沙浴法： 

①坐位沙浴法：患者坐在溫熱沙上，由旁人幫助把熱沙覆蓋在腰以下部位，覆蓋厚度為20厘米左右，上身可用太陽傘遮蔭。治療時間，開始為30分鐘，以后每次增加5分鐘，直至每次治療60分鐘為止，每日1次，，20～30次為l療程。

②腰部沙浴法：屬人工沙浴法范圍。在治療床上鋪好棉褥及床單，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、約55℃的熱沙?；颊哐颗P于熱沙上，然后將床單連同油布、熱沙一起包裹在身上。每次治療約30分鐘，每日1次，15～20次為1療程。

③四肢沙浴法：取55℃左右熱沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋沒至手腕或足踝部為宜。然后將需要治療的手或足埋于熱沙中，手掌或足底應置于5厘米厚的熱沙上。每次治療時間為30~60分鐘，每日1次，30次為1療程。

3、注意事項：

1：沙療容易出汗，所以沙療后應該適當休息，及時補充水分和水果，以防虛脫；

2：沙療后不宜立即用冷水洗澡，此時毛孔張開，以防著涼。

3：沙溫不宜過高，一般不超過48℃，以防超過患者的忍受程度。

4：急性炎癥、心力衰竭、高熱、腫瘤、有出血傾向者，禁用沙療法。