1、夏季預(yù)防空調(diào)病之定時清洗 

定時進行空調(diào)器清洗。家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗,每個月還要清洗一次,主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗有害物體后應(yīng)開啟門窗半小時左右,使用通風(fēng)功能運行至殘存有害物體劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進行風(fēng)機除塵,同時讓空調(diào)里積存的有害物體、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請清洗人員對空調(diào)進行清洗。

    2、夏季預(yù)防空調(diào)病之定期開窗 定期開窗通風(fēng)換氣。有條件的每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風(fēng)換氣,可以調(diào)節(jié)的降低通過通風(fēng)管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣,使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。 配用調(diào)節(jié)的空氣凈化器和加濕器。在空調(diào)房間里配置空氣功能的凈化器和空氣加濕器,可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度,調(diào)節(jié)的降低通過空調(diào)管道進入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì),調(diào)節(jié)室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

   3、夏季預(yù)防空調(diào)病之空調(diào)溫度要恒定 室內(nèi)和室外的溫度差不要超過7℃,在這個溫度范圍內(nèi),人體的溫度調(diào)節(jié)能夠靈活自主的進行調(diào)節(jié),如果超過了這個溫度差,就會容易出現(xiàn)失調(diào)進而產(chǎn)生身體不適。 定時間注入新鮮的空氣開空調(diào)后,每隔3~4小時,就要關(guān)閉空調(diào),打開門窗,讓室內(nèi)的空氣徹底流通,然后再關(guān)門開空調(diào)。這樣做有利于室內(nèi)的空氣質(zhì)量不少的避免疲勞的發(fā)生。 

   4、夏季預(yù)防空調(diào)病之按按脖子 空調(diào)房里待久了,不少人會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強等類似的癥狀。此時不妨試試按揉后脖(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。這種方法對于調(diào)節(jié)鼻塞流涕、調(diào)節(jié)眩暈、頸項疼痛等病癥能夠起到很大的幫助。 在空調(diào)房里適當?shù)呐麄€外套,或是薄薄的小毯子進行保暖;少穿短褲或是短裙,如果膝關(guān)節(jié)露出來,可以蓋個毛巾,避免關(guān)節(jié)炎。如果時間坐久了,記得起來走動走動,增加血液循環(huán)。

      夏季空調(diào)病的食療方

 1、扁豆荷葉粥 扁豆荷葉粥要將100克粳米及15克扁豆淘洗凈后,加入水煮成的粥。待粥熟后,加入適量的糖,攪拌均勻,趁熱以荷葉覆蓋粥面上,直至粥呈淡綠色,棄荷葉,即可食用。 功效:本品有清熱、解暑、化濕的作用,適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛,既能清熱解暑,又能祛濕止瀉,還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘,健脾。三者配合,可清暑濕。

 2、姜湯 3、姜湯要將生姜3片洗凈,將大蔥1條,大蒜2瓣切碎, 放適量清水在煲內(nèi),用料一起放入,煮滾后加油鹽調(diào)味即成。 功效:晚上睡覺開空調(diào),胃部和腹部可能會受涼,并伴有大便溏瀉,此時喝點姜湯能驅(qū)散脾胃中的寒氣,效果非常好。

      為什么會得空調(diào)病 

  1、負離子 在空調(diào)房內(nèi),負離子幾乎等于0,空氣的負離子是帶負電荷的空氣離子,可以使人們精神振奮,調(diào)節(jié)地提高人體的機能,被我們稱為空氣維生素如果缺乏負離子的話,也會讓人感覺到頭特別疼。

  2、空氣不新鮮 當人們感覺到胸悶,頭暈或者無力的時候,那么工作效率和健康狀況也會大幅度的下降,這主要是因為空氣不新鮮,長時間都沒有通風(fēng)換氣導(dǎo)致的。

  3、溫度驟變 從溫度較高的室外或房間進入室內(nèi),因為差較大,并且溫度會降下來,所以人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)是很難適應(yīng)的,因此就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀,主要表現(xiàn)為緊張,空調(diào)房通常都是封閉的,這樣說空調(diào)系統(tǒng)可以將空氣當中大部分的灰塵和有害物體過濾掉,但是空氣當中殘留的有害物體仍然會造成問題