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熬夜影響的不僅僅是皮膚

大家都知道熬夜對(duì)皮膚不好，但是有面膜和各種各樣的護(hù)膚品來拯救皮膚。

可是熬夜影響的不僅僅是皮膚，更影響你的健康，損傷你的身體。我們的身體健康受到損傷了，我們拿什么來拯救呢？今天圣康沙療就來帶您了解熬夜的危害，沙療對(duì)熬夜人群的好處。

熬夜的危害

成年人每晚需要7至8小時(shí)的睡眠，夜間睡眠少于6小時(shí)的人和長期保持7-8小時(shí)睡眠的人相比，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加4.5倍。

同時(shí)睡眠不足會(huì)讓學(xué)習(xí)能力，記憶力，情緒，反應(yīng)能力都會(huì)受到影響。

總以為死亡離我們?nèi)绱诉b遠(yuǎn)，可如今一看，它竟一直存在在我們周圍。在網(wǎng)絡(luò)上隨手一搜，因?yàn)榘疽光赖睦訑?shù)不勝數(shù)：

“大學(xué)生疑因熬夜猝死，經(jīng)常在凌晨一點(diǎn)到兩點(diǎn)睡覺。”

“天涯34歲副主編地鐵猝死，友人介紹其工作很拼，經(jīng)常熬夜?！?/p>

“某網(wǎng)絡(luò)公司地圖技術(shù)研發(fā)人員48小時(shí)不眠不休睡夢中猝死?！?/p>

“某公司工程師連續(xù)工作34小時(shí)超負(fù)荷致死?！?/p>

……

熬夜的危害

熬夜，是一場投資。你想要權(quán)錢名利，也許熬夜努力，這一切都會(huì)給你。

但正所謂所有的禮物都早已經(jīng)在暗中標(biāo)好了。這一切，都需要你用健康為代價(jià)去換取。

其實(shí)關(guān)于不能熬夜這件事，老祖宗那輩就已經(jīng)有了提醒了。

根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：子時(shí)23:00-1:00是心腎相交的時(shí)刻，如果這段時(shí)間休息不好，就會(huì)產(chǎn)生“陰虛陽亢”的現(xiàn)象；

而1:00-3:00是肝血的“值班”時(shí)間，如果這時(shí)候沒休息，那人就會(huì)“易動(dòng)肝火”，這也是為什么人熬夜后會(huì)亂發(fā)脾氣的原因。

熬夜會(huì)損耗氣血，氣血的損耗會(huì)遠(yuǎn)大于白天，晚上正常休息睡覺才可以讓氣血補(bǔ)充，晚上熬夜必然會(huì)造成氣血虧虛，氣血虧虛寒氣就會(huì)乘虛而入。

經(jīng)常熬夜的人到凌晨三四點(diǎn)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，發(fā)冷，這就是因?yàn)闅庋獡p耗過多，人體熱量流失所造成的。熬夜內(nèi)耗氣血，寒氣入侵、阻塞經(jīng)絡(luò)。

沙療對(duì)熬夜人群的好處

沙療可以調(diào)節(jié)身體的血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，能夠幫助調(diào)節(jié)身體過度勞損出現(xiàn)的酸痛，并且能夠幫助調(diào)節(jié)細(xì)胞，幫助調(diào)節(jié)身體亞健康狀態(tài)。

沙療對(duì)熬夜人群的好處

沙療可以達(dá)到溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒、調(diào)和氣血等作用。沙療床內(nèi)的溫度在45度左右，能夠很好的促進(jìn)人體血液循環(huán)，起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)的效果。

沙粒加熱后人體細(xì)胞活動(dòng)加強(qiáng)，毛孔充分打開，身體內(nèi)的毒素會(huì)通過汗液排出體外，實(shí)現(xiàn)排毒的目的，并且可以調(diào)理肝、脾、腎，讓身體更健康。