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                                                    “白天犯困，晚上失眠”?用這2個穴位雙向調治!

      許多人會出現(xiàn)晚上睡眠不好，白天則犯困的現(xiàn)象，尤其中老年人出現(xiàn)這種情況更多，遇到這種情況，只要自己經(jīng)常點揉腳踝就能有效緩解這種癥狀。

                                                                 相關穴位

01 照海穴

照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內側，內踝尖下方凹陷處。

主要調理:咽喉干燥，痛證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，赤白帶下，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，足癬。

配列缺、天突、太沖、廉泉治咽喉病癥;

配神門、風池、三陰交治陰虛火旺之失眠癥。

02 申脈穴

穴位取穴法:取定穴位時，可采用仰臥或正坐的姿勢，該穴位于人體的足外側部位，腳外踝中部下端一厘米凹處。

主要調理:增進耐性、怕冷癥(怯寒癥)等。

此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，有關此穴的調病方法有:調理怯寒癥、增進耐性等。

原因是:人體睡眠與衛(wèi)氣密切相關，衛(wèi)氣晝行于陽而夜行于陰，保 證夜晚入睡和白天清醒。

衛(wèi)氣主要通過陰蹺、陽蹺而散布全身。人體足踝部有申脈、照海二穴，分別通于陽蹺、陰蹺脈，可雙向調節(jié)經(jīng)脈，使衛(wèi)氣循行正常而同時調理夜晚失眠和白天嗜睡。