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為什么說濕氣很難纏？

它不分季節(jié)，不分體質(zhì)，拍打這里49下，全身濕氣都排空！

濕氣之所以這么難纏，就是因為它不分季節(jié),不分體質(zhì),不分男女，不會自愈,隨時趁虛而入,而“十人九濕”也是這個原因。

濕氣是什么?

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一,是中醫(yī)很重要的一個常識。濕就是身體的垃圾,是粘滯的臟東西,體內(nèi)有垃圾,必然會影響身體的健康濕有兩種，一個是自然界的濕邪，例如多雨的氣候和長期處于潮濕的環(huán)境(外濕);另一個是人體的氣機運行過慢過緩,形成了壅滯而產(chǎn)生的濕邪(內(nèi)濕).

濕氣重會出現(xiàn)哪些癥狀?

關(guān)節(jié)僵硬

如果一個人身體內(nèi)的濕氣太重就會導(dǎo)致濕邪進入到關(guān)節(jié)部位，身體內(nèi)留有寒氣，會導(dǎo)致寒濕在關(guān)節(jié)部位相遇形成濕寒，損傷關(guān)節(jié)部位的健康長時間下去就會形成四肢僵硬的現(xiàn)象，嚴重的還會影響到正常的活動。

大便粘稠

濕氣重的人糞便很難成形，還會粘連在馬桶上，想要用水沖干凈也是非常困難的。

這種癥狀多數(shù)是由不健康的飲食習慣引起的，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物就會導(dǎo)致寒氣入侵到身體內(nèi)，出現(xiàn)大便粘連的現(xiàn)象。

舌苔厚口氣重

如果早上起床之后總覺得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔內(nèi)的異味即便通過刷牙也沒有很好地改善,一旦出現(xiàn)這些情況很有可能是因為濕氣重導(dǎo)致的,

教你3招，逼出體內(nèi)濕氣

1、找準身體的排濕口

委中穴委中穴位于腿窩的中心點上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體的排垢去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢，濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于49下。

曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。

現(xiàn)代常用于緩解肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、高血壓、蕁麻疹、流行感冒、扁桃體炎等?？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

2、喝薏米紅豆粥

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健益胃,久服輕身益 氣。

赤小豆，可以補心養(yǎng)血，古籍里記載它"久服令人瘦",就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減 肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健胃之作用。

這兩味藥可以起到養(yǎng)血、袪濕的作用。不僅如此，薏米紅豆粥還具有良好的減 肥作用，既能減 肥，又不傷身體。

3、少吃生冷

在濕氣如此重的環(huán)境中不要吃傷脾胃的食物。喜歡吃甜食的人也需要注意，因為“甜膩化濕中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜無限 量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。